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CHI SIAMO

Chiara Parravicini, proprietaria di K Studio.

Appassionata da sempre al movimento corporeo e allo sport...

YIN YANG

"Dopo tanti anni di insegnamento nel fitness ho capito che il pilates è la mia disciplina, la mia vita!"

fondatrice K STUDIO
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LA STORIA DEL PILATES

"Il mio metodo è
unico e rivoluzionario.
Si distingue da solo”.

(J. H. Pilates)

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LO STUDIO

Lo Studio

K Studio offre un'ampia gamma di lezioni personal e di gruppo adatti a tutte le età, livelli di esperienza, interessi e alle varie patologie.

Oltre ai corsi di Pilates a corpo libero e con attrezzi, offriamo lezioni di Functional Training e Postural. Questi corsi rappresentano la massima espressione del controllo del corpo nello spazio, sviluppando elevate capacità di stabilizzazione e adattamento agli stimoli proposti durante gli esercizi.

Tutti i corsi sono tenuti da insegnanti professionisti certificati.

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Attrezzature
Reformer
Tower
High Chair
Baby Chair
Wunda Chair
Ped o Pull
Barrels
I CORSI

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Lezione di Valutazione

Individuale

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Tower Class

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DICONO DI NOI
Margherita Luppa
Margherita Luppa
una settimana fa
"Un bello studio in una posizione comoda e centrale di Monza. Chiara è gentilissima e preparatissima. Super consigliato!"
Cristina C
Cristina C
4 mesi fa
"Ho sempre fatto fatica a mantenere una certa costanza nelle attività sportive e, dove ci riuscivo, la malavoglia mi ha sempre accompagnata. Al K Studio invece sono sempre andata più che volentieri, senza forzature. Le insegnanti sono molto preparate e disponibili e creano un ambiente davvero accogliente. Eventuali problematiche fisiche vengono gestite con empatia e grande attenzione: il lavoro preciso e qualificato fatto durante le lezioni mi ha dato grossi benefici sia in termini fisici che di fiducia nelle mie capacità. Davvero consigliatissimo."
Rita Aiello
Rita Aiello
3 mesi fa
"Gentilezza, competenza e professionalità sono le caratteristiche di K-Studio. Conosco Chiara da 5 anni e frequento il suo studio oramai da 3 con grande soddisfazione! Appassionata di pilates da anni, ho finalmente trovato quello che cercavo! Un vero studio in cui si pratica pilates con metodo Classico💪 sia a corpo libero che con i grandi e piccoli attrezzi. Oltre la competenza nell’insegnamento del Pilates, spicca la gentilezza di Chiara e di tutto il suo staff e la disponibilità ad accogliere le richieste dei clienti. Lo consiglio assolutamente!"
Milena
Milena
3 mesi fa
"Frequento da più di sei mesi con grossa soddisfazione: lo studio è accogliente, ben tenuto, ordinato, pulitissimo, con una ricchezza tutti i macchinari e gli attrezzi necessari. Le istruttrici sono bravissime, competenti e positive, sempre attente a darti le indicazioni più utili alle tue esigenze. Le lezioni sono sempre in piccoli gruppi e si viene seguiti con grande cura. Hanno un app facilissima da usare per gestire semplicemente tutte le lezioni. Ho provato vari centri, sia a Monza, sia a Milano, ma in nessuno mi ero trovata così bene. Complimenti!"
Sonia Gaiotto
Sonia Gaiotto
1 mese fa
"Mi sono trovata davvero bene in questo centro. È un posto molto carino e pulito, dove l'atmosfera è accogliente e rilassante. Gli operatori sono tutti estremamente disponibili e preparati, offrendo un servizio professionale che rende ogni lezione ancora più piacevole ed efficace. Consiglio vivamente questo centro a chi cerca un ambiente di qualità per praticare Pilates!"
Maddalena Petromilli
Maddalena Petromilli
3 mesi fa
"Super consigliato! Frequento questo studio da quasi un anno ed è grazie a loro che ho scoperto il Tower Pilates, di cui mi sono innamorata fin dalla prima lezione. L'ambiente è accogliente e professionale, e gli istruttori sono super preparati, sempre attenti a correggere la postura e a personalizzare gli esercizi in base alle esigenze di ciascuno. Ho notato significativi miglioramenti nella mia forza, flessibilità e postura. Se cercate una palestra dove fare pilates in modo efficace e piacevole, K Studio è il posto per voi!"
Paola Arena
Paola Arena
1 mese fa
"È stato il mio primo approccio al mondo del pilates ed è stato magnifico… professionalità, cura e passione si evincono molto. Sono stata seguita nei movimenti nei minimi dettagli, davvero un’esperienza bellissima, uscita dalla lezione ti senti rigenerata. Studio consigliatissimo💪🏻"
Loredana Galimberti
Loredana Galimberti
4 mesi fa
"Studio completamente rinnovato con macchinari e attrezzi ben tenuti ,tutto sempre pulito e igienizzato. L’ atmosfera è familiare vieni seguito personalmente dalle insegnanti con uno studio mirato…. ( tutt’ altro che commerciale ) Chiara e il suo team sempre attenti alle esigenze giornaliere e non soliti esercizi meccanici…. K studio super consigliato a Monza x pilates e molto altro"
I CONTATTI

K STUDIO

  • +39 366 26 42 736
  • kstudiomonza@gmail.com
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Cadillac

La Cadillac rappresenta uno dei macchinari più iconici e versatili del metodo Pilates Questo imponente attrezzo, che ricorda un letto a baldacchino, fu progettato dallo stesso Joseph Pilates negli anni 20' e prende il nome della famosa automobile per simboleggiare l'eccellenza e il prestigio. E' costituita da un lettino imbottito rettangolare, da una cornice sovrastante, alla quale sono appese delle molle , per permettere alle gambe e alle braccia di lavorare (arm springs e leg springs). Inoltre sono presenti ulteriori accessori quali la Roll Back Bar, la Push Through, il trapezio e i fuzzies. La cornice risulta più ampia (rispetto al Reformer) per migliorare la flessibilità e per centralizzare il corpo con più autonomia così da essere in grado di osservare gli spazi intorno.

Reformer

Il Reformer, originariamente chiamato da Joseph Pilates Universal Reformer, e’ un attrezzo ideato per riformare tutti i corpi e per portare armonia qualora ci sia un disequilibrio. Attraverso la base instabile del carrello e la resistenza delle molle permette al corpo di rinforzarsi, di mettere in relazione la cornice interna del proprio corpo con la cornice esterna del macchinario stesso. E’ composto da 4 molle tutte con la stessa intensità.

I suoi obiettivi sono quelli di creare forza, stabilità e resistenza.

Tower

Ideata da Romana Kryzanowska, prima allieva e collaboratrice di Joseph Pilates, la Tower e’ un’attrezzo pensato per ottimizzare l’allenamento dinamico, da cui prende il nome stesso la lezione di gruppo “Tower Class”. Divertente e completa ha tutti gli accessori della Cadillac, e’ composta da un high mat, ovvero un tappeto tradizionale imbottito, e una torre sulla quale si possono trovare gli stessi componenti della Cadillac.

Come obiettivi ha resistenza, forza, allungamento e stabilità

High Chair

Originariamente chiamata Electric Chair e’ una sedia supportata da maniglie e schienale che aiuta a riallineare il bacino e ad allungare la colonna. La resistenza delle molle rinforza gambe e glutei.

Baby Chair

Realizzata in legno, questa sedia presenta uno schienale leggermente inclinato per consentire un appoggio ottimale della zona lombare.
Esso e' dotato di un sistema di regolazione che consente spostamenti fluidi avanti e indietro accompagnando i movimenti della schiena in determinati esercizi.
Inoltre lo schienale offre sostegno e feedback propriocettivo degli appoggi posteriori .
Le molle, più leggere rispetto alle Arm Springs, permettono un'ampia gamma di movimenti ideali anche in contesti di riabilitazione post-fisioterapica in seguito di infortuni.
Il design favorisce un efficace lavoro anticifotico, promuovendo l'apertura del cingolo scapolare, rafforzando il centro e contribuendo significativamente al miglioramento della postura generale.

Wunda Chair

Chiamata anche Sedia delle Meraviglie, perchè si trasforma con facilità in una confortevole poltrona semplicemente rimuovendo le molle e girandola. A differenza della High Chair, presenta una base più compatta che richiede una maggiore autonomia di movimento, stimolando costantemente il controllo corporeo. La sua peculiarità risiede nel perfetto equilibrio tra supporto e sfida: mentre offre un sostegno affidabile, incoraggia simultaneamente l'allievo a superare i propri limiti. Progettata per potenziare l'equilibrio e incrementare la resistenza muscolare.

Ped o Pull

Questo attrezzo trae origine dal periodo in cui Joseph Pilates collaborava con cantanti lirici, sviluppando strumenti per ottimizzare la loro performance vocale. Nella sua configurazione originale, il Ped o Pull presentava un'altezza maggiore, specificamente progettata per incrementare la capacità respiratoria polmonare e favorire un controllo più profondo del diaframma. Rappresenta un'evoluzione avanzata dell'esercizio "The Wall", poiché la schiena non aderisce più a una superficie ampia, ma resta appoggiata esclusivamente a un sottile palo verticale, riducendo significativamente l'area di contatto. Questa caratteristica rende l'esercizio considerevolmente più sfidante, richiedendo un maggiore impegno muscolare per mantenere la stabilità. L'interazione dinamica tra la resistenza generata dalle molle e il supporto minimale del palo stimola lo sviluppo di una profonda forza interiore, essenziale per sostenere adeguatamente la colonna vertebrale.

Barrels

Sono attrezzi tondi che vengono utilizzati per le aperture del corpo, quindi per flessibilizzare la colonna vertebrale ristorando le curve fisiologiche naturali. La curvatura dell’attrezzo e’ progressivamente più ampia partendo dallo Small Barrel, andando allo Spine Corrector arrivando al "Supereroe delle aperture" con il Ladder Barrel. Grazie alla forza di gravità, consentono un’apertura delle anche e del cingolo scapolare.